Změna je Život

Tak už se mi přiblížil věk, kdy tělo občas vyhlásí stávku a je potřeba vyhledat pomoc.

Šel jsem s banalitou k paní doktorce a když už jsem k ní po několika letech dorazil, využila toho,že nesnídám a udělala mi kontrolní odběr . Dopředu bych chtěl podotknout, že jsem byl celkem v pořádku a nijak zvlášť jsem po zdravotní stránce nestrádal. Jaké bylo proto moje překvapení, když jsem se k paní doktorce druhý den dostavil  kvůli výsledkům a dozvěděl jsem se,že mám cukrovku, vysoký cholesterol a vysoký krevní tlak.

Okamžitě mě hnala ke specialistce. Paní doktorka byla velmi příjemná a hned po odběrech mi vše vysvětlila. „máte cukrovku typ 2, takže píchat si nebudete, ale budete držet celoživotní dietu a brát prášky“.  Byl jsem z toho naprosto v šoku, protože sladké téměř nejím a žádné známé příznaky (nadměrná žízeň, nebo velká únava) jsem neměl, ale když jsem seděl v čekárně a ostatní se tam o cukrovce bavili, zjistil jsem, že moje problémy mohly být daleko horší, kdyby se na to včas nepřišlo.

Po příchodu domů jsem manželce vysvětlil, jak mi musí začít vařit. Je to samozřejmě daleko složitější, jídlo se musí přesně vážit, a hlavně taky mnohem dražší. Musím jíst pětkrát denně po malých dávkách a samozřejmě pouze kvalitní libové maso, uvařené v páře, malé porce příloh a spoustu zeleniny.

Je pravda, že moje postava připomíná spíš sud na zelí,  než  proutek. Různé diety jsem zkoušel už dříve, ale kila se vždy vracela. Teď mám ale nad sebou bič, nebo dokonce dva: 1. Paní doktorku a 2. Zdraví. Držím dietu už asi měsíc a musím se pochlubit, že jsem zhubnul skoro 12 kilo. Cukrovka se  zlepšila, cholesterol  taky a já se cítím líp.

Taky jsem zjistil, jak nesmyslné diety jsem dříve držel. V tabulkách, které jsem dostal,  je uvedeno, kolik cukru které potraviny obsahují. Jen pro příklad: Vše, co je ze zrní má hodně, mezi bomby patří i tonic a džusy-a to i ty 100%, jedno pivo-4 kostky cukru. Je toho samozřejmě daleko víc, dokonce i rýže a těstoviny, o kterých  jsem byl vždy při dietách přesvědčený, že jsou ideální , mají docela dost a smím jich k obědu maximálně 10 deka (uvařených).

Už jsem si ale docela zvyknul, žaludek se scvrknul a jde to. Je mi po těle líp, ale je fakt, že kusem čerstvě upečeného bůčku bych nepohrdnul.  Byla to pro mě najednou obrovská změna, se kterou jsem se musel vyrovnat. Vždycky jsem si myslel, že mám doktory na háku a ona to tak docela není pravda. 
Pokud by se na Brejlích našel někdo, kdo má podobné problémy a dietu drží delší čas, budu rád, když mi poradí, potřeboval bych obohatit jídelníček.

Komentáře

  1. wbgarden napsal(a)

    Zdravím, já výše popsané dodržuji už více než dvacet let. Navíc jsem krevní skupina A, takže bůčkové a jiní obtloustlí masíčkové pro mě vždy znamenali jenom nutkání k vrhání. Bohužel jsem se to dozvěděl dost pozdě, ale bohudík, že jsem se to vůbec dozvěděl. Co já si v rozmanitých vývařovnách a družinách s výchožkama a jinýma soužkama, ale i s maminkou- krevní skupina nula, užil, když jsem ty flaksy zoufale odmítal. Dodnes když řeknu v hospodě, že mě ze zabijačky natahuje, tak se na mě dívají jako na idiota.
    Chápu, že to co říkám je přísně nevědecké, ale na druhé straně mě tento způsob stravování umožňuje v mém věku hýbat se podstatně líp než za mlada.

    http://wbgarden.com/nove/wbgarden%20south%20tirol/album/slides/wbgarden%20alps%20130.html

    Navíc mě už nebolí nohy jako tenkrát. Takže ve zjednodušené formě, padesát procent denní stravy – ovoce a zelenina, pětadvacet luštěniny a pětadvacet vše ostatní, jak je ctěná libost. I šunčička se vejde a semotamo i nějaká ta čirá tekutinka. Jinak k všelikému pečenému zrní si denně dávám i zrno žijící, naklíčené. Živému vše živé, elementary. Mrtvoly pokud možno ne.
    Jinak pochopitelně neznáme dne ani hodiny…

    http://wbgarden.com/wbgarden%20sprouts.JPG

    Jinak, existují i excelentní bylinky dobře upravené pro snadnou konzumaci – přírodně pochopitelně. Super věc na každodenní údržbu na tlak, cukrovku, cévy atd. Denní dávka v ceně jedno kafíčka v supermarketu. Dobré pro všechny, kteří se odmítají podrobit největším chemickým pokusům na lidstvu, jak to včíl vyžadují farmafirmy Takže pokud by byl zájem ozvěte se na mail.

    KAŽDODENNÍ SLÁVA…

    Nepadám hned ke dnu
    když mi šedá
    svítí
    a dám si aspoń jednu
    na přežití

    Vždyť zrovna dnes
    první je ze
    dnů
    co zbývají nám
    až do konce
    bytí…

  2. Jan Krůta napsal(a)

    Ondro, Vy jste přece loni vyhrál naši soutěž v hubnutí Duben, menší koule budem! Jak to po soutěži dopadlo s Vaší váhou?

  3. Ondra napsal(a)

    Dopadlo to celkem dobře,přes léto jsem se ještě jakž takž držel,ale na podzim a přes zimu jsem to zase dohnal.Ach ty Vánoce.Manželka napekla 13 druhů cukroví,ale to mě ani tak moc nebere,ale jak člověk jen sedí a datluje do počítače a v druhé ruce husí stehýnko,tak mi to samozřejmě moc nepřidalo.

  4. Peggy napsal(a)

    No Ondro, tak nějak je nás asi víc, ale já mám štěstí, brzy jsou zas kila pryč..
    Ondro, jojo, je to tak, každá změna je život, Každá,i když se zpočátku zdá, že ji nezvládnem,protože nás víc zaskočí. Ale není tomu tak, je to právě naopak, až si zas všechno uspořádáme, vidíme víc to dobrý, nebo by to alespň tak mělo být. Myslím, že právě nejlepší příklad je právě milý Wb, (čímž ho zdravím:-) ), najít nějakej novej přístup k sobě a naučit se cokoliv brát, ne jako problém, ale součást toho, co nás posune zas dál, tím lepším směrem.
    Ondro, my doma žijem s nemocí už hodně let, muž je už léta, po operaci tepen. Byl mladej a nebýt toho, že byl víc unavený, nezjistil nic. Já mu dala ultimatum a tak, den před štedrým dnem,běžel na poslední chvíli k doktorovi. Ještě ho zastihl, už se balil domů (naštěstí to nebylo dnes, dnes by poděkoval, jakože už odejdeme 🙂 !§ Udělal mu EKG a to, protože toho měl ten den v práci moc, vyletělo jak blázen.. Následovala pak vyšetření a skončilo vše operací.. Bylo mu čtařicet! Nikdy nekouřil,sportoval jak málo kdo, pil jen příležitostně..a to bylo fakt málo.. Dokroři říkaj, že jsou to rodový dispozice, tenkrát, když někdo umřel, tak se zas tak moc nepátralo, nač a jestli to byl ten důvod pravej. Od tý doby ulynul docela čas, po celou dobu hrál dál tenic, dál plave, jezdá na kole a dieta? doprčic, je to ten nejvíc neposlušnej pacient. Nebýt toho, že ho nedávno zase zlomila paní dr. jako vás podobně, k doktorovi snad za celej rok nešel. jen na prášky.Trochu bylo nedávno bubu,ale je zas dobrej. A cukr? jo, ten občas taky pohrozí, ale dá se to ustát, tolik mu nevyvařuju,spíš míň sní a to je tak vše.. a zas jede dál. Všechnoje léčitelný, jen ty jeho pesimistický stavy, ale jim se doma všichni už umíme bránit zase my.
    Jinak si vzpomínám, na dívku, co se mnou byla před lety v nemocnici, silná cukrovka, ale stav byl jasně dědičnej,byla jak proutek , ale bojovala, dokonce přišla do jinýho stavu, tenkrát se mi ale zdálo, že doktoři byli nějak víc účastni, ale snad je to i dnes..To s jen tak nějak a asi i uměle vytváří ve společnosti vzájemná nenávist, ta je už skoro ve všem. Každej sám za sebe..
    Ondro, já nedávno četla článek, kterej mě zaujal, jmenovalo se to nějak jakože.. jestli se chcete vyhnout cukrovce, jezte tučné.. Chytlo mě to, tak jsem to přečetla..postavený n hlavu.., že? ale všechno má nějakou logiku, však víte, taky ve všem. 🙂
    Ale najděte si Google, o cukrovce je tam moc zajímavý psaní.. má to název Tučná lež! Jedna až dva.. moc zajímavý a myslím, že polemika o všem je mezi lékaři na každý téma věčná.. kolikrát nás překvapí, že už skoro zákonitá pravidla a znalosti jsou najdnou nesmyslné a najdou se jiné.. Tahle polemika o mase je asi jak a kdo. Nevím, asi bude pravda to, co píše Wb. jenže.. já měla v práci kolegini, jedla denně klíčky, jogurty, museli jsme v kanclu pobinně číst všechno o zdravé výživě, nosila si blafy, ze ketrejch se nám zdvíhal žaludek.. prý Makrobio..:-) Zemřela na rakovinu střev. a byla mladá..
    Je to u každýho jinak. Já vyzkoušela kdysi na valstní kůži 🙂 masovou dietu,o který se na tom Google taky píše. kila letěla dolů jak blázen, neměla jsem za dva dny vůbec hlad, ale pak stejně po nějakým čase,dojde na absťák, sladké a nebo nějaká sklenka vína při oslavě.. ale něco na tom asi je.. ale když já ty diety nepotřebuju, a ani nechci, v našich letech je baba chcíplá, jak hadr na holi, horší než kulička.. alespon tak se mi to zdá.
    Ondro,panebože, já se zakecala, tak vlatěn jsem jen chteěla říct, klid, nepanikařte, a myslím, že všechno je dobrý tak torchu s rozumem, ty diety asi nebudou tak horký a řiďte se hlavně tím, aby jste s cítil dobře.. moc vám držím palce, víte co? Ondro? jsou o moc horši věci, a vy máte kolem sebe tak moc báječných lidí, že se cukrovka z toho všeho jednou pos..e.. Nemá na vás, držím palce!! a krááásný dny u vody, jaro už ťuká na dveře a je tolik hezkýho kolem.. kdo jiný to ví,jak vy.. kluk od vody.. Pegg a pěkný den!!

  5. Peggy napsal(a)

    Hezké ráno Ondro, Brejle se ještě neprobudily, ani Poletuška ještě nevylítla 🙂 Sasanku jsem tu nezahlídla už hodně dlouho..:-((, “drahá Holzerová”(jak jí oslovuje (srandovně 🙂 )Wb, taky nikde.. Čekala jsem, že se tu najde mnohem víc toho, co kdo o vašem problému ví.. no snad se ještě nějaký, mnohem odbornější názory a zkušenosti objeví, je to totiž téma, které, jak si myslím, se v dnešní době týká docela hodně lidí.. A proč jsem zase tady :-)? Večer jsem si nějak zase uvědomila, kolik lidí, z mý rodiny, vlastně s cukrovkou také bojuje.. švagři, švagrové a i má nejmilejší kamarádka.. Ale vzpoměla jsem rovněž na jinou, u které tento problém nastal teprve nedávno. Žije v cizině, je jak proutek, občas se jí směju, že je jak smrt, protože “nežere”, aby byla štíhlá a sklízela obdiv a závist 🙂 Obdiv pánů, závist dam..:-) samo, že v našem věku, mladé vizáž bábin nebere..:-) ani pánů, ani dam..Ale! Byla naprosto zdrcená, náhodou, podobně jako vy, ocitlase u lékaře po dlouhé době..Cukr, vysoký tlak, cholesterol (prý ten špatný 🙂 vysoko na křivce ..No byla naprosto konsternovaná, jí pouze co jí chutná, šunčičky a podobně, když je u nás, pořád se hlídá, mám napečený bůček, jdna báseň se rozplývá..Nevezme do pusy, prý tlustý “nežere” 🙂 Celou zimu sviští na kole, dokonce když je sníh, (vážně),od prvních slunečních a teplých dní, plachtí s přítelem na plachetnici, (vodu má před domem),v zimě lyžuje, hodně lyžuje..O plavání nemluvím. A? Nevím, kde je problém? Je už ale docela zase ok, přestala pít pivo! hahaha, který miluje a když je tu, tak si ho nikde a nikdy neodepře, jí poctivě prášky, a libuje si, že hodnoty jsou zase jakž takž v pohodě.Tohle zdraví je Ondro nevyzpytatelné, hlavně se ničeho nebojte,vždycky se mi vybaví, jak kdosi řekl- Na nemoci já jsem ras- nebo nějak tak to bylo a mě se to moc líbí, vždycky, když mám strach, tak tohle pomůže.. Jinak mám jít v květnu na to ženský Mamo.. jako každá se bojím, někdy mě napadá- co kdyby..ale vím! Nezbylo by, než jít zase do boje..Ondro, mějte se pěkně, hezký den.. to jsem se zas ukecla:-) ale co, když se mi ten váš problém zasekl kdesi v hlavě..Opatrujte se!

Napsat komentář